1、材料:面粉50克,海虹肉100克,鸡蛋3只,盐、韭菜沫、食用油适量;
做法:
2、熟海虹肉切碎一下,和面粉、盐混合一起。
3、加入清水河一个鸡蛋搅拌成均匀的面糊。
4、另外2只鸡蛋打散成蛋液。
5、瑞士钻锅预热,加入少量食用油润锅,中小火,倒入一汤勺面糊,转动锅子摊成饼。
6、洒上韭菜沫。
7、面糊凝结后卷起来放到锅边。
8、锅中再倒入2调羹鸡蛋液转动锅子均匀摊成饼。
9、蛋液基本凝结吧海虹饼卷入蛋皮内。
10、蛋白质、碳水化合物以及维生素营养全面的早餐蛋饼轻松搞定。
1、材料:面粉50克,海虹肉100克,鸡蛋3只,盐、韭菜沫、食用油适量;
做法:
2、熟海虹肉切碎一下,和面粉、盐混合一起。
3、加入清水河一个鸡蛋搅拌成均匀的面糊。
4、另外2只鸡蛋打散成蛋液。
5、瑞士钻锅预热,加入少量食用油润锅,中小火,倒入一汤勺面糊,转动锅子摊成饼。
6、洒上韭菜沫。
7、面糊凝结后卷起来放到锅边。
8、锅中再倒入2调羹鸡蛋液转动锅子均匀摊成饼。
9、蛋液基本凝结吧海虹饼卷入蛋皮内。
10、蛋白质、碳水化合物以及维生素营养全面的早餐蛋饼轻松搞定。
https://www.youtube.com/watch?v=gRe9SLS4Uzg
https://www.youtube.com/watch?v=fYxmy_6y8To
https://www.youtube.com/watch?v=3JrfVZ62v-8
https://www.youtube.com/watch?v=YiBmhcEmVfQ
https://www.youtube.com/watch?v=U5_XHAf-R2E
https://www.youtube.com/watch?v=FTjPpYQh4Rw
https://www.youtube.com/watch?v=LRZ3C1VwQ9Y
https://www.youtube.com/watch?v=5w1qsW97NZQ
https://www.youtube.com/watch?v=RjhkfOOaoy4
https://www.youtube.com/watch?v=SzmWPvV17WM
https://www.youtube.com/watch?v=Ahp2uvf0X5s
https://www.youtube.com/watch?v=9J5Pbcsp4dE
https://www.youtube.com/watch?v=JbwemeksRfo
https://www.youtube.com/watch?v=jONTGCEtfIE
https://www.youtube.com/watch?v=XraJqSB9oVc
https://www.youtube.com/watch?v=aWVZ_fugMKQ&feature=youtu.be
https://www.youtube.com/watch?v=k9TnIkVccVg&feature=youtu.be
https://www.youtube.com/watch?v=4nVt6HDRJ2E&feature=youtu.be
https://www.youtube.com/watch?v=WQBtC04nIfE&feature=youtu.be
https://www.youtube.com/watch?v=0w846cH9OdU&feature=youtu.be