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標題: 中醫食養方:三高人群的餐桌革命,吃出健康新境界 [打印本頁]

作者: admin 時間: 前天 23:38
標題: 中醫食養方:三高人群的餐桌革命,吃出健康新境界
凌日本酵素,晨的摄生粥品用黑米、山藥和枸杞慢炖，既暖胃又不乱晨間血糖；午間的清蒸鲈鱼過敏性鼻炎中藥膏,配魔芋粉丝，在包管卵白質摄取的同時节制热量；晚饭的凉拌苦瓜木耳则帮忙代谢日間堆集的油脂。全书按四時劃分章节，好比夏日重點举荐荷叶薏仁汤解暑利湿，冬日则主打當归生姜羊肉汤温补气桑葚,血。這改善口臭噴劑,類應季而食的理念，讓摄生再也不是机器的卡路里计较，而是與天然节律共识的糊口方法每道菜都附带養分學家解读，奉告你為甚麼這個组合對高血压出格友爱，阿谁搭配合适糖尿病前期干涉干與。

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