材料:
主料:熟红豆200g、麦片100g、牛奶250ml
配料:大杏仁适量
调料:蜂蜜1大勺
做法:
1.大杏仁切碎,燕麦片用清水泡软;
2.泡好的买片放入锅中;
2.加入煮熟的红豆;
3.倒入牛奶,煮沸后转小火煮10分钟;
4.稍凉后加入蜂蜜;
5.再撒入杏仁碎即可。
小贴士:
1. 燕麦片提前泡软,煮时可节省时间;
2.红豆也可以换做绿豆,一样好吃;
3.稍凉后再调入蜂蜜,以免损失营养成分;
4.除了大杏仁,也可以放入核桃、开心果等其他坚果。
材料:
主料:熟红豆200g、麦片100g、牛奶250ml
配料:大杏仁适量
调料:蜂蜜1大勺
做法:
1.大杏仁切碎,燕麦片用清水泡软;
2.泡好的买片放入锅中;
2.加入煮熟的红豆;
3.倒入牛奶,煮沸后转小火煮10分钟;
4.稍凉后加入蜂蜜;
5.再撒入杏仁碎即可。
小贴士:
1. 燕麦片提前泡软,煮时可节省时间;
2.红豆也可以换做绿豆,一样好吃;
3.稍凉后再调入蜂蜜,以免损失营养成分;
4.除了大杏仁,也可以放入核桃、开心果等其他坚果。
https://www.youtube.com/watch?v=gRe9SLS4Uzg
https://www.youtube.com/watch?v=fYxmy_6y8To
https://www.youtube.com/watch?v=3JrfVZ62v-8
https://www.youtube.com/watch?v=YiBmhcEmVfQ
https://www.youtube.com/watch?v=U5_XHAf-R2E
https://www.youtube.com/watch?v=FTjPpYQh4Rw
https://www.youtube.com/watch?v=LRZ3C1VwQ9Y
https://www.youtube.com/watch?v=5w1qsW97NZQ
https://www.youtube.com/watch?v=RjhkfOOaoy4
https://www.youtube.com/watch?v=SzmWPvV17WM
https://www.youtube.com/watch?v=Ahp2uvf0X5s
https://www.youtube.com/watch?v=9J5Pbcsp4dE
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https://www.youtube.com/watch?v=aWVZ_fugMKQ&feature=youtu.be
https://www.youtube.com/watch?v=k9TnIkVccVg&feature=youtu.be
https://www.youtube.com/watch?v=4nVt6HDRJ2E&feature=youtu.be
https://www.youtube.com/watch?v=WQBtC04nIfE&feature=youtu.be
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