做法:
** 1、小青椒碎、蒜蓉适量,莲藕1斤去皮切成藕丁。
2、扑豆角用水发2个小时,切成末,挤干水分,锅里不去油,烧热,倒入扑豆角,用小火炒干水分,倒出碗装备用。
** 1、锅里去适量的油,倒入藕丁翻炒,藕丁变色,加入适量的盐和鸡精一起翻炒均匀,将扒向锅边,再加少量的油,倒入蒜蓉和青椒,稍稍煸炒,然后开大火和藕丁一起翻炒。
** 闻到蒜香,加入适量的生抽和蒸鱼豉油,并倒入扑豆角,用大火爆炒至香,淋适量的油翻炒稍许,起锅。
做法:
** 1、小青椒碎、蒜蓉适量,莲藕1斤去皮切成藕丁。
2、扑豆角用水发2个小时,切成末,挤干水分,锅里不去油,烧热,倒入扑豆角,用小火炒干水分,倒出碗装备用。
** 1、锅里去适量的油,倒入藕丁翻炒,藕丁变色,加入适量的盐和鸡精一起翻炒均匀,将扒向锅边,再加少量的油,倒入蒜蓉和青椒,稍稍煸炒,然后开大火和藕丁一起翻炒。
** 闻到蒜香,加入适量的生抽和蒸鱼豉油,并倒入扑豆角,用大火爆炒至香,淋适量的油翻炒稍许,起锅。
https://www.youtube.com/watch?v=gRe9SLS4Uzg
https://www.youtube.com/watch?v=fYxmy_6y8To
https://www.youtube.com/watch?v=3JrfVZ62v-8
https://www.youtube.com/watch?v=YiBmhcEmVfQ
https://www.youtube.com/watch?v=U5_XHAf-R2E
https://www.youtube.com/watch?v=FTjPpYQh4Rw
https://www.youtube.com/watch?v=LRZ3C1VwQ9Y
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https://www.youtube.com/watch?v=RjhkfOOaoy4
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https://www.youtube.com/watch?v=9J5Pbcsp4dE
https://www.youtube.com/watch?v=JbwemeksRfo
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https://www.youtube.com/watch?v=XraJqSB9oVc
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https://www.youtube.com/watch?v=k9TnIkVccVg&feature=youtu.be
https://www.youtube.com/watch?v=4nVt6HDRJ2E&feature=youtu.be
https://www.youtube.com/watch?v=WQBtC04nIfE&feature=youtu.be
https://www.youtube.com/watch?v=0w846cH9OdU&feature=youtu.be